Hoe werkt een slaaptrainer voor je kind?

Effectieve slaaptrainers voor kinderen en hoe je het gebruikt? Slaaptrainers kunnen helpen om je kindje wat langer te laten slapen, of in elk geval nog even in bed te blijven na het wakker worden. Het zijn speciale nachtlampjes en wekkers, die op een simpele en leuke manier laten zien dat het tijd is om te slapen of wakker te worden. De slaaptrainer kleurt bijvoorbeeld blauw en sluit de oogjes als het tijd is om te gaan slapen en kleurt oranje en opent de oogjes als het tijd is om op te staan.

Je stelt de slaaptrainer zelf in op de tijd dat je kind uit bed mag. Je legt je kind uit dat hij tot dan in zijn bed moet blijven. Als hij wakker wordt en ziet dat het nog geen tijd is om op te staan, kan hij proberen weer te gaan slapen. Of hij mag spelen in zijn bed. Als de slaaptrainer aangeeft dat het tijd is om op te staan, mag je kind naar jullie toekomen of jullie roepen.

Je kunt de slaaptrainer steeds wat later instellen, zodat je kind stap voor stap went aan wat later opstaan. Rek de tijd niet te lang: voor een klein kind is het lastig om zichzelf langer dan een halfuur te vermaken in bed. Leef je in in je kind en kijk wat voor jullie allebei werkt. Een kwartiertje langer slapen is ook al mooi meegenomen.

Welke slaaptrainer past het beste bij mijn kind?

De meeste kinderwekkers hebben een figuurtje dat gaat bewegen zodra je kind mag opstaan. Bijvoorbeeld een tijger dat zijn ogen open en dicht doet. Sluit de tijger zijn ogen, dan is het tijd om zelf ook te slapen. Gaan de ogen van het egeltje open? Dan mag je kind jullie roepen.

Let wel op, sommige kinderen reageren heel sterk op het kleinste geluid en kunnen wakker worden van het klikken van het opengaan van de ogen. Zet de slaaptrainer dan wat verder weg in de kamer, de kleur zien ze dan wel veranderen. Bij andere slaaptrainers gaat er een lampje aan of uit, of verandert het lampje van kleur. De meeste kinderwekkers doen dienst als slaaptrainer, wekker en nachtlampje in één. Het voordeel van een lampje boven een muziekje, is dat je kind daar niet wakker van schrikt mocht hij eens langer slapen.
Lees hier ook mijn blog over waarom een luchtbevochtiger onmisbaar is op de slaapkamer van jouw kindje.

Mijn top 3 slaaptrainers:

• Alecto Slaaptrainer tijger
  Deze slaaptrainer is een nachtlampje en wekker ineen. Als de tijger wakker is en het lampje brandt oranje, is het tijd om op te staan. Als de tijger zijn ogen dicht heeft en het lampje brandt blauw, is het tijd om te slapen. Je kan zelf instellen wanneer het tijd is om op te staan. Ook kun je zelf de kleurintensiteit bepalen en of de display alleen de tijger, alleen tijd of tijger met tijd toont. Het wekkertje is draadloos en wordt opgeladen door middel van het meegeleverde USB-kabeltje.

• Alecto Slak
  De BC110BE SIMON van Alecto Baby is een 3-in-1 slaaptrainer, wekker én nachtlampje. En dat in de vorm van een vriendelijk slakje, Simon genaamd. Deze slaaptrainer helpt kleinere kindjes met het krijgen van tijdsbesef. Als ouder stel je in wanneer het tijd is om op te staan. Het display is ’s nachts blauw en toont een maantje. Hét teken om in bed te blijven. Is het tijd om op te staan? Het display van de BC110BE SIMON wordt oranje en laat een zonnetje zien. De BC110BE SIMON wordt geleverd met een extra lange kabel (200 cm), maar is ook oplaadbaar en daardoor ook mee te nemen en draadloos te gebruiken.

• Alecto Bunny
  Als papa of mama stel je op de Alecto BC100BUNNY slaaptrainer een tijd in, die je geschikt vindt om op te staan. Je zet de slaaptrainer in de slaapkamer van je kind op een plek waar hij of zij hem goed kan zien. Het display heeft ’s nachts een blauwe kleur. Dit is voor je kind een teken dat hij nog in bed moet blijven liggen. Is de tijd bereikt die je hebt ingesteld? Dan springt de Alecto BC100BUNNY slaaptrainer naar een oranje scherm. Tijd om op te staan! Op deze manier kun je elk kind – zelfs als het nog niet kan klokkijken – trainen om langer in bed te blijven liggen en jullie meer nachtrust te gunnen.

Wil je een slaaptrainer voor je kind uitproberen? Met deze tips wordt het een groot succes:

1. Wees consequent: gebruik de wekker elke dag. Het kost misschien wat tijd om je kind hieraan te laten wennen, dus hou geduldig vol.
2. Wordt je kind vóór de slaapwekker wakker? Laat hem zien dat de wekker nog slaapt en leg uit dat het dus nog tijd is om te slapen.
3. Is je kind telkens voor de ingestelde tijd uit bed? Dan is het waarschijnlijk echt te laat voor hem. Stel de wekker wat vroeger in. Misschien lukt het hem nu wel en dat geeft vertrouwen.
4. Gaat het goed? En wil je toch graag wat later opstaan? Stel de wekker om de paar dagen vijf of tien minuten later in, tot je een acceptabele tijd hebt bereikt. Boos worden werkt averechts: daar wordt je kind alleen maar meer wakker van.
5. Leg de lat niet te hoog. Een uur wakker in bed wachten is écht te veel gevraagd voor een peuter. Een halfuur is al heel erg mooi!
6. Staat je kind ondanks de wekker toch om 05:30 uur naast je bed? Ga niet knuffelen of praten, laat het licht uit, leg fluisterend uit dat het nog te vroeg is om op te staan en breng hem weer naar bed. Wees hier consequent in.
7. Word niet boos als je kind te vroeg opstaat. Hij doet het niet om je te pesten. Bovendien wordt hij klaarwakker als jij boos bent, en is de kans klein dat hij dan nog even gaat slapen.
8. Lukt het hem om op te staan als de slaaptrainer het aangeeft? Beloon hem dan. Maak het gezellig bij het opstaan, of lees hem nog even voor bij jou in bed. Een sticker geven kan ook. 
9. Zet de slaaptrainer op een goede plek neer. Je kind moet hem kunnen zien, maar niet kunnen pakken.

Lees hier ook mijn blog over de voordelen van een babyfoon met camera – een echte must-have!