Kinderen zijn vaak vatbaarder voor ziekten zoals griep, longontsteking, en verkoudheid.
Dit komt doordat hun immuunsysteem nog in ontwikkeling is. Vooral in de koudere maanden, wanneer virussen en bacteriën gemakkelijker verspreiden, merken ouders dat hun kinderen vaker ziek zijn. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat je kinderen minder snel ziek worden?
In deze blog bespreken we de voordelen van natuurlijke supplementen zoals Echinacea, vitamine C en vitamine D3 en hoe ze kunnen helpen bij het versterken van het immuunsysteem.

Waarom worden kinderen snel ziek?

Kinderen zijn voortdurend in contact met andere kinderen op school, in de kinderopvang of op speelplaatsen. Dit verhoogt de kans op het oplopen van ziektes zoals griep, verkoudheid en longontsteking. Daarnaast is hun immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld, waardoor ze gevoeliger zijn voor infecties. Het is ook belangrijk te weten dat kinderen vaak nog niet zo goed voor hun hygiëne zorgen, zoals het regelmatig wassen van hun handen of met de handjes in de neus/mond zitten. Dit vergroot natuurlijk de kans op besmetting.

Shop hier voordelig déze multifunctionele infrarood voorhoofd/oor thermometer!

Top 5 meest voorkomende ziektes bij jonge kinderen

1.Verkoudheid (Rhinitis)
Verkoudheden zijn de meest voorkomende ziektes bij jonge kinderen. Het wordt veroorzaakt door virussen en kan leiden tot verstopte neus, hoesten, keelpijn en algemene vermoeidheid. Kinderen krijgen vaak meerdere keren per jaar een verkoudheid, vooral in de herfst en winter.

2.Griep (Influenza)
De griep is een virale infectie die vaak gepaard gaat met koorts, hoesten, keelpijn, spierpijn en vermoeidheid. Kinderen onder de 6 jaar, vooral die in contact komen met andere kinderen in de kinderopvang of op school, lopen een verhoogd risico.

3.Oorontsteking (Otitis media)
Oorontstekingen komen vaak voor bij jonge kinderen, vooral als ze verkouden zijn. Het slijm in de luchtwegen kan zich opstapelen in het middenoor, wat leidt tot pijn en soms koorts. Dit komt vaker voor bij kinderen tussen de 1 en 3 jaar.

4.Maag-darminfecties (Gastro-enteritis)
Maag-darmklachten zoals diarree en braken zijn heel gebruikelijk bij jonge kinderen. Deze infecties worden vaak veroorzaakt door virussen (zoals het rotavirus), bacteriën of parasieten en kunnen snel worden overgedragen in groepen, zoals op school of in de kinderopvang.

5.Hand-, voet- en mondziekte (Coxsackievirus)
Dit is een veelvoorkomende virale infectie bij jonge kinderen, die vaak gepaard gaat met een huiduitslag en blaren op de handen, voeten en soms in de mond. Het wordt veroorzaakt door het Coxsackievirus en komt vooral voor bij kinderen onder de 5 jaar.

Hoe kun je het Immuunsysteem van je kind versterken?

Het versterken van het immuunsysteem van je kinderen is essentieel voor hun algehele gezondheid. Hier zijn enkele tips en de voordelen van natuurlijke supplementen:

1. Echinacea – Een natuurlijke Immuniteitsbooster

Echinacea is een kruidenextract dat bekend staat om zijn immuun versterkende eigenschappen. Studies hebben aangetoond dat Echinacea kan helpen om de frequentie en ernst van verkoudheden en griep te verminderen. Dit kruid stimuleert het immuunsysteem en kan helpen bij het bestrijden van infecties. Echinacea is een geweldig middel voor kinderen die vatbaar zijn voor luchtweginfecties, omdat het de weerstand verhoogt.

2. Vitamine C – Het super supplement voor het immuunsysteem

Vitamine C is misschien wel de bekendste vitamine die helpt bij het ondersteunen van het immuunsysteem. Het heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen, die kunnen helpen bij het voorkomen van verkoudheden en griep. Bovendien kan het de ernst van symptomen verminderen, mocht je kind toch ziek worden. Vitamine C is ook essentieel voor de productie van witte bloedcellen, die cruciaal zijn voor het bestrijden van infecties.

3. Vitamine D3 – Onmisbaar voor een sterk immuunsysteem

Vitamine D3 is essentieel voor het versterken van het immuunsysteem. Het helpt bij de aanmaak van immuuncellen die infecties kunnen bestrijden. In de wintermaanden, wanneer er minder zonlicht is, krijgen kinderen vaak niet genoeg vitamine D. Het aanvullen met vitamine D3 is dan een uitstekende manier om te zorgen voor een optimale weerstand.

Of Kies voor deze multi ABCDE kind multivitamine, Dit vitaminecomplex heeft een positieve invloed op het immuunsysteem van kinderen en is goed voor de leerprestaties en het concentratievermogen. Het is een goede aanvulling op de voeding. De vitamine A, B6, B12, C, D en zink ondersteunen de weerstand.

Extra tips voor het ondersteunen van het immuunsysteem van je kind

• Gezonde Voeding: Zorg voor  gevarieerde voeding met voldoende groenten, fruit, volkorenproducten en eiwitten. Dit zorgt ervoor dat je kind alle essentiële vitamines en mineralen binnenkrijgt.
• Regelmatige Beweging: Lichamelijke activiteit is goed voor de bloedsomloop en versterkt het immuunsysteem. Laat je kinderen buiten spelen, zelfs in de winter!
• Voldoende Slaap: Slaap is cruciaal voor het herstel van het lichaam en het onderhouden van een goed werkend immuunsysteem. Zorg ervoor dat je kind genoeg slaap krijgt, vooral tijdens de wintermaanden.
• Handen Wassen: Het klinkt eenvoudig, maar regelmatig handen wassen voorkomt de verspreiding van ziektekiemen en bacteriën.

Het is normaal dat kinderen vaker ziek zijn, vooral wanneer ze jong zijn. Maar door hun immuunsysteem te ondersteunen met natuurlijke middelen zoals Echinacea, vitamine C, en vitamine D3, kun je de kans op ziek worden aanzienlijk verminderen. Daarnaast kunnen gezonde gewoonten zoals uitgebalanceerde voeding, voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging ook bijdragen aan hun gezondheid.

Bron: thuisarts